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第238章 乔治凯利的个人建构理论与重塑人生认知[2/2页]

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    在人际关系方面，诗雅也运用个人建构理论进行反思。她一直觉得自己和邻居之间关系平淡，交流不多。经过思考，诗雅意识到自己对邻居的认知停留在表面，构建了一种“邻居只是住在隔壁的陌生人”的认知模式。凯利的理论告诉她，可以通过改变个人结构来改善这种关系。于是，诗雅主动打破沉默，在遇到邻居时微笑打招呼，偶尔还会分享一些生活趣事。随着交流的增多，诗雅发现邻居是一个很有趣且热心的人，她对邻居的个人建构逐渐转变为“友好的生活伙伴”。两人的关系也因此变得融洽起来，生活中多了许多温暖和互助。

    个人建构理论还涉及到角色建构测验。通过这个测验，可以帮助人们了解自己和他人的个人建构系统。诗雅决定在自己的朋友圈子里进行一次简单的角色建构测验。她让朋友们描述身边几个重要人物的特点，然后分析大家所使用的建构维度。通过这次测验，诗雅惊讶地发现，自己和一些朋友在看待他人时，使用的建构维度存在很大差异。这让她更加明白每个人的认知世界是多么独特，也提醒她在与朋友相处时，要更加尊重彼此的差异。

    在面对生活中的挫折时，诗雅曾经总是陷入消极的情绪中，认为自己运气不好，能力不足。但依据凯利的个人建构理论，她认识到这种认知模式不利于自己的成长。诗雅尝试用新的建构来解释挫折，将其视为成长的机会和学习的过程。当她再次遇到困难时，不再一味抱怨，而是积极寻找解决问题的方法。这种认知的转变让诗雅在面对生活的挑战时更加从容和坚韧。

    合上手中的书，诗雅走出书店，阳光洒在她身上。乔治·凯利的个人建构理论让她明白，我们对世界的认知并非一成不变，而是可以通过主动调整个人结构来重塑对生活的理解。她带着这份新的领悟，充满信心地走向未来，准备用全新的认知模式去拥抱生活中的每一个可能。喜欢每天读百位世界顶级哲学心里学请大家收藏：

第238章 乔治凯利的个人建构理论与重塑人生认知[2/2页]

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